Dit is wat er met je lichaam gebeurd wanneer je stopt met roken!


Roken is slecht voor je gezondheid. Veel mensen nemen zich nu voor om te stoppen.

En wij dachten; als je nou weet hoe je lichaam verandert in het genezingsproces, dan is dat een stok achter de deur om vol te houden! Wist je dat de genezing al begint na 20 minuten? Je bloeddruk en hartslag dalen tot normaal.

Na 8 uur
Het niveau van koolmonoxide in het bloed daalt tot normaal en het zuurstofgehalte stijgt weer.

Na 24 uur
De kans op een hartaanval is een stuk kleiner.

Na 48 uur
Je zintuigen voor geur en smaak doen het weer een stuk beter en je zenuwuiteinden beginnen te weer te groeien.

Tussen 2 weken en 3 maanden, loop je weer makkelijker, de bloedsomloop verbetert en je longfunctie is weer een stuk groter.

Bij 1-9 maanden krijg je weer meer energie. En je hebt minder last van hoesten en kortademigheid. De kans op infecties in je longen is een stuk minder.

Red je hart – Na 1 jaar, is de kans op hartziekten gehalveerd ten opzichte van die van een roker.

Na 5 jaar, is ook het risico op mond, keel en slokdarmkanker gehalveerd in vergelijking met het risico dat een roker loopt. De kans om te sterven aan longkanker is bijna de helft van die van de gemiddelde roker (met één pakje per dag).

Na 10 jaar kan je weer beter ademen en is de kans dat je dood gaat door longkanker vergelijkbaar met die van niet-rokers.

Zet de klok terug – Gefeliciteerd. 15 jaar na het stoppen, is je risico op hart-en vaatziekten hetzelfde als van niet-rokers.

Het lijkt misschien lang, maar je moet toch ergens beginnen?! Dus hou vol als je je hebt voorgenomen om te stoppen!

Wat vind jij? Reageer hieronder: